EN FORMA!

Bon dia!

Avui intentaré resoldre alguns dubtes, que de segur haveu tingut alguna vegada sobre la forma física dels vostres fills.

Penseu que els vostres fills i filles estan en forma? És deport tot allò que ells fan?

De segur que alguna vegada us haveu preguntat aquestes coses...avui intentaré conscienciar-vos de la importància que te l'alimentació i l'activitat física per a tenir una bona salut i forma física.

Us comentaré tot el que nosaltres fem a l'escola i vosaltres podeu fer a casa.

Primer que tot definirem...

¿Què es deport per a un nen?

Qualsevol activitat física que realitze.

Ací us deixare un enllaç a una página. Es tracta d'un audio d'un programa anomenat Quaderns de pedagogía i tracta de l'importancia que te fer esport i lo malament que pot resultar el abusar d'ell.

http://www.edu3.cat/Edu3tv/Fitxa?p_id=28842&p_ex=fer%20esport%20des%20de%20ben%20petits

Segons aquesta definició, podem dir-ne que existeix una classificació dels esports segons el grau de comprimís, exigència, i superació.

• JOCS I ACTIVITATS LÚDIQUES: jugar al futbol, jocs de corda....És necessari per al desenvolupament motor i social del nen. Tenen una gran importància social i cultural, el nens han de jugar per a relacionar-se amb el context que els envolta i amb els seus semblants. En cultures no urbanes, els xiquets i les xiquetes aconseguixen un bon estat de forma només per mitjà dels jocs diaris, però en les ciutats açò és impossible, tant per la falta d'espais adequats com per la falta de temps i de companys de jocs.

Per fomentar aquest tipus de jocs, podem trobar els jocs populars, que ens fan moure'ns i son molt divertits, a classe prompte farem unes activitats en les que hauran de preguntar-vos a que jugàveu vosaltres de menuts.

Ací us deixe alguns dels jocs popular que nosaltres estem introduint en les hores del esplai:

La trompa

Sambori

Conillets a amagar

Amb aquest joc d'amagar-se introduirem per a comptar aquesta retaila: Conillets amagar que la llebre va a passar, de nit i de dia que corre l'avé maria.

• EDUCACIÓ FÍSICA AL COL·LEGI.

  Com abans estàvem dient, al nostre col·legi, tenim una assignatura que treballa l'activitat física, amb diferents esports. Es treballa dues hores per setmana. Però no per que a l'escola li dediquem temps a casa no em de fer-ho...no!

  Com ja sabeu l'escola i les famílies anem units per el desenvolupament correcte del nen. Així que hem de predicar amb l'exemple.

  També us comente que...

 El proper trimestre (de gener a març) anem a realitzar a l'escola activitats extraescolars com multi esport, patinatge, gimnàstica artística futbol i bàsquet. Les activitats es realitzaran de 5 i quart de la vesprada fins les 6 i mitja els dimarts i dijous de totes les setmanes. Podeu apuntar els vostres fills i filles en les que mes us interessen. Cada esport té un màxim de 15 xiquets i xiquetes, per tant passeu pel tauló d'anuncis i apunteu-los!

Per al 3 trimestre (de abril a juny) continuarem amb les mateixes activitats, però amb l'arribada del bon temps, aprofitarem per una volta a la setmana introduir una nova activitat que serà d'excursió per llocs del nostre poble. Es una activitat molt interessant i agrairíem que també vosaltres ens acompanyareu. L'activitat seria tots els dimecres (si no plou) de 5 i quart a 6 i mitja, i eixiríem de l'escola.

Amb aquestes noves activitats volem fomentar el deport i l'activitat física, ara que tota la diversió que pot tenir un nen es deu a les consoles, ordinadors... i així realitzarem esport en companyia i fomentarem la socialització.

• ACTIVITATS FISIQUES NO COMPETITIVES.
  Aquestes son per exemple la natació una vegada per setmana.

• ACTIVITATS FISIQUES COMPETITIVES
  De vegades els pares i mares pensem que la solució perfecta es apuntar el anostre fill a futbol, basquet...per que amb el joc competitiu trobe un al·licient i s'implique a participar. Però em de saber quin es el que a ell mes li motiva, i no sols felicitar-lo quina l'equip tina la victòria, com ja deien els vells l'important es participar.

PROBLEMES EN L'ACTUALITAT:

El sedentarisme

El estil de vida dels nens de avui en dia, ha canviat molt. La majoria d'activitats que realitzen en concentren al voltant de l'ordinador, la televisió i els videojocs... Moltes famílies per comoditat o per falta de temps acaben deixant els seus fills i filles tota la vesprada davant d'un ordinador, en comte de portar-los al parc a jugar amb els amics, al camp de futbol... tot açò acaba repercutint a la salut dels nostres fill, a més a més porta a no socialitzar-se de la forma correcta, ja que sols mantenen un contacte amb la consola.

La obesitat

El excés d'ingerir aliments amb molt greix, no complir amb l'alimentació adequada (com la taula que us vag penjar en l'anterior entrada), no fer esport ens porta a patir obesitat. Aquest es un problema molt greu

Espere que amb aquesta informació pugueu ajudar els vostres fills i filles a tenir una bona forma i que jugueu amb ells a alguna de les activitats que us e proposat!

Si teniu alguna proposta podeu posar-vos en contacte amb mi.

Gràcies!

Salut!

                                                           JUDIT